11月が始まりました。今の時期は定期テストを控えている、テストが終わったという方が多いかもしれません。
「テスト前なのに全然勉強していない・・・」「テスト全然できなかった」と焦ったり、不安を抱えている人もいるのではないでしょうか。
今回は、【テスト前・後にやるべきこと】について考えていきたいと思います。
テスト前に「やばい」と思ったら
テスト間近になって、「テスト前なのに全然勉強してない」「テスト範囲の勉強が終わらない」など焦りを感じることがあるかもしれません。
「焦って結局勉強に手がつかなかった」ということにならないためにも、気持ちを落ち着けてから、テスト勉強にとり組んでみて下さい。
自分の現状を把握する
まずは、自分がどの程度テスト勉強ができているのか把握してみましょう。
・試験範囲のどのくらいまで進んでいるのか
・どの教科を優先するか
・わからない、苦手なところはどこなのか
・手を付けられていない問題はあるのか
・暗記すべきことはあるか
など自分の学習状況を確認してみて下さい。
テスト勉強をしていると、分からないことが多い、なかなか進まないことにイライラすることがあるかもしれません。
まずは、自分の学習状況を確認し、それから自分がこれからどんな勉強をすればいいのか、紙に書きだしてみるといいかもしれません。例えば、
・試験範囲のどのくらいまで進んでいるのか⇒あまり進んでいないなら、一日にやる量を増やす
・どの教科を優先するか⇒得意な教科を優先する
・わからない、苦手なところはどこなのか⇒わからないところはまとめて先生に聞きに行く
・手を付けられていない問題はあるのか⇒いつもの勉強と＋１問だけ取り組む
・暗記すべきことはあるか⇒１日に数個ずつでもいいので覚える
など書き出してみると頭も整理されると思います。
暗記ものは、移動中などちょっとした隙間時間を使うといいかもしれません
徹夜をしない
テスト前に、徹夜してしまったという経験をしたことがあるかもしれません。しかし脳は日中に学習した情報を、睡眠中に再活性化し、記憶の整理を行っていると考えられています。
「勉強しなければ」という気持ちはよくわかりますが、次の日のテストで頭が働かない可能性もあります。徹夜はやめて睡眠時間はきちんと確保できるようにしたいですね。
スマホの使用時間を見直す
勉強しなければならないことはわかっているけれど、休憩中にスマホを使用して気づいたら何時間も経っていたという経験はありませんか？
スマホやゲームなど、休憩に少しだけと思っていても知らず知らずのうちに時間を消費してしまうということはよくあることだと思います。
勉強したくないからなんとなくスマホはやめた方がいいかも
そうならないためにも、
・テスト前はスマホの使用時間に制限をつける
・夜は使用しない
・休憩中はアラーム機能を使用して使用時間を区切る
など工夫するのも一つの方法です。
また、スマホなどのブルーライトを寝る前に浴びることによって睡眠の質が下がるとも言われています。寝る前はスマホの使用は避け、しっかりと睡眠をとることができるように心掛けたいですね。
テスト後に「やばい」と思ったら
テストが終わった後は、「全然わからなかった」「あの問題間違えたかも」など不安や後悔の気持ちが浮かんでくることもあると思います。そんな時にやって欲しいことをまとめてみました。
テスト後は後悔していることがあるからこそ、改めて勉強を始めるいい機会です。ぜひ以下のことに取り組んでみて下さい。
復習する
テストが終わったら必ず復習する癖をつけておくとよいと思います。すべての問題に取り組むのは大変だと思いますので、分からなかった問題や苦手な分野や教科を中心に復習すると良いかもしれません。
苦手な分野や教科は後回しにしてしまうこともあると思いますが、テスト後の復習で自分の苦手を少しずつ減らしていって欲しいと思います。また、分からない問題は先生に聞きに行くなど、周囲の力を借りることも大切かもしれません。
苦手な問題は後回しにしていると次のテストでも出題されたりします・・・
「やっておけばよかった」と思う前に取り組めるといいですね。
毎日の授業をきちんと受ける
テスト前になって慌てて勉強をしようとすると、出題範囲が広い、焦ったりしてなかなか思うように学習が進まないことが多いと思います。
毎日の授業をきちんと受けその日のうちに復習しておけば、テスト勉強の負担も軽減されるのではないでしょうか。
とはいっても、毎日コツコツ勉強するのは大変ですよね。毎日30分だけでもいいので勉強する習慣をつけておくといいかもしれません。勉強を毎日の習慣することで、テスト前の憂鬱な気持ちを少しでも減らしましょう。
自分が楽になるかも
毎日の授業と復習が、テスト前の自分を助けてくれると思います。ぜひ取り組んでみて下さいね。
毎日の勉強が自分を助ける
テストを憂鬱に感じる人は多いと思います。私自身もテスト期間は勉強しなきゃと焦っていたのを思い出しました。テストは決して楽しいものではないかもしれません。
しかし、テストは自分の実力や苦手がわかる良い機会でもあります。また、今後の進路を決める大事な要素でもあると思っています。
テストがなかったら勉強の目標も立てづらい
「自分はこの分野が苦手だから文系に進もう」「この教科が得意だから大学はここに進もう」など自分の進路や将来につながる発見ができるかもしれません。
友だちとああでもないこうでもないと言いながらテスト勉強を一緒することも、大人になってからはなかなか経験することのできない時間だと思います。ぜひ大切にしていって下さいね。
この記事を読んで皆さんが少しでも勉強やってみようかなという気持ちになっていただけたら幸いです。
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