不登校の生徒にとって年末年始の親戚の集まりは憂鬱に感じてしまうイベントの一つではないでしょうか。
「どう思われるだろう」「いとこと比べられたら・・・」といった不安な気持ちから行きたくないと感じてしまうことがあると思います。
年末年始の親戚の集まりは参加するべきなのでしょうか、参加する場合の対策などについても考えてみました。
親戚の集まりに行きたくないと感じてしまうのはなぜ？
年末年始に親戚の集まりがあるという方は多いかもしれません。
親戚の集まりでは
・学校のこと
・生活のこと
・勉強のこと
・部活のこと
・習い事のこと
が話題になることも多く、不登校の生徒にとっては「話したくない」と感じてしまうこともあるのではないでしょうか。
また、親戚の子どもたちと自分を比較して自分を否定してしまうことがあるかもしれません。
自分はできていないと辛い気持ちになってしまうことも
親戚の集まりは行くべき？
自分自身が行きたくないと感じているなら行かないという選択をしても良いのではないかと考えています。
親戚の集まりでは学校のことや普段の生活のことが話題にあがることも多いので「不登校であることを話したくない」「どう思われるのか不安」といった気持ちになることも多いのではないでしょうか。
周りの人と比較して落ち込んでしまうこともあるかもしれません。
自分の気持ちを守るためにもまずは、ご家族に相談してみましょう。
「行きたくない」という気持ちを伝えていけば、ご家族もその気持ちを理解してくれるはずです。
それでも行かないといけない時は
親戚の集まりに行きたくないけれど、何らかの理由で行かなければならないという場面もあるかもしれません。そういった時の対処法を考えてみました。ぜひ参考にしてみて下さい。
味方をつくる
親戚の皆さんが今の状態を理解してくれると気持ちも楽になるかもしれませんが、自分のことについて話すのが難しい場合や気を遣われてしまうのも嫌だと感じてしまうこともあるかもしれません。
そういった時は、ご家族の中で1人でも自分のことを理解してくれる人を見つけましょう。
「学校の話をしたくない」
「自分の生活についてアドバイスされたくない」
などあらかじめ自分がどんな気持ちを感じているのか伝えておきましょう。
言葉にして伝えていかないと意外とわかってもらえないこともあります
周囲の人はあなたのことを攻撃しようと思っていなくても、あなたにとってはすごく苦しく感じてしまうこともあります。
「一人でも理解してくれる人がいる」と思うことで、親戚の集まりにも安心感をもって参加することができるのではないでしょうか。
もしも、体調がすぐれなかったり、気持ちが辛くなってしまった時にも心強い味方になってくれるはずです。
短時間の参加にする
時間を決めて参加するというのも一つの方法です。
・玄関であいさつだけするようにする
・ご飯だけ一緒に食べる
など自分のできる範囲で参加してみるのもいいかもしれません。
そういった時はいつでも自分のペースで帰ることができるように
・自転車で行く
・帰りの電車を確認する
などあらかじめ準備しておくと自分の気持ちも楽になると思いますよ。
1人になれる空間をつくる
親戚で集まるとなると1日、ご実家に帰省する場合には泊まりとなることもあるかもしれません。
時間を決めて参加できる場合は良いと思いますが、長時間過ごすことが辛いと感じてしまうこともあると思います。
そういった時は、1人きりになれる場所を作っておきましょう。
そういった場合も味方になってくれるご家族の方と相談して
・外出する時間を作る
・別の部屋で過ごせるようにする
など一緒に対策を考えてみて下さい。
無理していかなくてもいい
親戚の集まりが憂鬱だと感じているのなら、行かなくてもいいと私は思っています。
どうしても参加しなければならないという場合でも無理をせず自分のペースで過ごしてみて下さい。
親戚の子どもたちと自分を比較して落ち込む必要もないですし、学校のことを聞かれてても答えたくない時は無理に答えなくてもいいと思います。
無理してでも行こうと自分の気持ちを変えようと思わず、自分の気持ちに正直に過ごしていけたらいいですね。
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